Tag Archives: športna prehrana

Športna prehrana vpliva na športne razultate

Moderno je biti športnik in športna prehrana pomaga pri dosegi željenih razultatov. Pa vendar je pri športu mnogo stvari katerim je potrebno posvetiti nekaj pozornosti, če ne želimo, da nas nam ljubi šport izčrpaval, ampak nam koristil. Zagotovo je poleg pravilne izvedbe pomembna tudi športna prehrana. V kolikor vas zanima različna ponudba športnih prehranskih dodatkov si poglejte http://www.nanox.si, kjer imajo pestro ponudbo najrazličnejših izdelkov, ki vam lahko pridejo prav. Vsak odgovoren športnik mora k športu pristopiti odgovorno. To pomeni, da poskrbi za svoje psihofizično stanje. Športnik bo poskrbel, da pred aktivnostjo in po aktivnosti ne bo pil alkohola in bo pazil na svoje zdravstveno stanje. Pri športu ne bo pretiraval in bo upošteval svoje zmožnosti. Ves čas pa bo skrbel, da bo njegova športna prehrana pravilna. To je ključno, saj v času športne aktivnosti, izgublja ogromno mineralov hkrati pa se v telesu povečajo potrebe po vitaminih in proteinih.

športna prehranaTudi iz energetskega vidika je potrebno paziti pri prehrani, saj športniki večkrat ostanejo brez energije s tem pa dosegajo slabše rezultate. Biti dober športnik ni enostavno, je pravzaprav način življenja. Zdrav športnik se v svojem telesu dobro počuti nima prevelike telesne teže hkrati pa se mu poveča mišična masa in kondicija. V kolikor se ne ukvarjate s samo eno vrsto športa, krepite tudi različne motorične spretnosti. Zato ni važno samo kaj damo od sebe, koliko časa in energije vložimo v krepitev svojih sposobnosti, ampak tudi kaj damo v sebe oziroma kaj pojemo in popijemo. Brez uravnotežene prehrane, športna prehrana ne bo dala rezultate, kot bi si jih želeli in kateri športnik ne strmi k temu, da bi bil pri svojem športu čim uspešnejši. Šport je zelo zdrav in posamezniku v življenju prinese več vitalnosti in energije, a zato se je potrebno potruditi ne samo pri aktivnosti, ampak tudi po. Pri tem pa si lahko pomagate z izdelki specializiranih trgovin s športno prehrano. Pri izbiri pa bodite pozorni, da boste izbirali samo visokokakovostne izdelke, saj vam bo koristila le športna prehrana, iz pravih setavin.